有没有发现，孩子上了初中之后，就不怎么爱出去玩了。
我家Coco以前，每个周末都要出门，滑滑板、骑车、爬山，什么都喜欢。
哪怕没人陪，自己也能在小区里转悠半天，捡捡石头、看看蚂蚁。
可自从上了初中，他周末就很少出门了，唯一的爱好就是窝在家里打游戏。
我还像之前一样，看到有啥好玩的，周末想带他去玩，他统统都给我拒了……
这让我突然想起，曾说过：
“一个心理健康的人，不仅要有工作的能力、有爱的能力，也要有玩耍的能力。”
我惊觉：儿子的玩耍力，是在一点点消失吗？
什么叫玩耍力？
这种能力，似乎孩子天生就拥有。
小时候，他能拿根棍子当剑耍半天，能蹲在路边，看蜗牛搬家，一看就是二十分钟。
玩耍力，其实是孩子对生命的热情，对世界的好奇心，是他活着的一股劲儿。
如果孩子的玩耍力耗光了，连玩都不会玩了，那就是抑郁的前兆了。
我认识一个做心理咨询的老师，她跟我说过一个现象。
很多带孩子来找她的家长，开口第一句就是：“我家孩子以前挺开朗的，不知道怎么就这样了。”
但仔细想想，苗头肯定是有的：
孩子不带手机就不知道干什么，放下游戏就觉得无聊，周末除了躺着还是躺着。
这种状态，在心理学上叫“快感缺失”。
就是孩子失去了从真实世界里获得快乐的能力。
手机游戏可能能刺激一下多巴胺，但那种刺激越来越浅，越来越短。
直到最后，连打游戏都觉得没意思了，孩子心中的那团活气，已经快灭了。
我一个朋友家的孩子就是这样。
初二那年，孩子突然不想变内向了，每天放学就把自己关屋里。
朋友一开始还挺高兴，觉得孩子懂事了。
后来才发现不对劲：孩子不仅不出去玩了，而且对什么都不感兴趣了。
问他吃啥，他说随便。问他周末去哪，他说不去。
后来，孩子确诊了中度抑郁。
医生说，其实很早就有信号了，孩子在失去玩耍力的那一刻，心里那盏灯就在慢慢灭了。
那怎么保护孩子的玩耍力呢？
尤其青春期的孩子，小时候的那套，他们已经不买账了。
下面几个方法，是我现在正在做的。
01允许孩子无聊发呆
别看着孩子闲下来了就发慌，也别帮他安排这个、安排那个。
其实无聊不是坏事。
孩子在无聊中学会和自己相处，学会自己找事情做。
这是玩耍力的根基。
我家现在，只要是孩子写完作业了，每个周日下午的半天，就留着给他发呆用，啥也不干也没人会说他。02别嘲笑孩子幼稚
青春期的孩子，其实内心很矛盾：一方面他想装大人，一方面他又放不下那些幼稚的爱好。
我认识一个男孩，初中还偷偷拼乐高，被他爸爸发现了：“你都多大了，还玩这个？”
后来这孩子再也不碰乐高了，但也再没找到别的爱好。
咱们不要有刻板印象，爱好没有好坏，只要是孩子喜欢的，玩一玩就能给他的心理充电。
03别带他玩，试着让他带你玩
青春期的孩子，他们喜欢的东西，可能是我们不喜欢的，也可能是我们意想不到的。
但无论是什么，只要孩子喜欢，我们就可以尝试着让他带你玩。
比如我家Coco，最近爱上了“洛克王国”刚开服，有好看的精灵。
于是我也下载了一个，让他带着我一起玩。
前几个月，Coco喜欢打羽毛球，我也会拖着老腰，陪他打。
这几天他又对排球感兴趣，我正打算周末带他买一个排球，没事就去楼下陪他练习呢。
只要是孩子感兴趣的，哪怕只是一点点苗头，咱们也要煽风点火，让他玩起来。
说到底，其实就一句话：一个会玩的孩子，不容易抑郁。
别怕他玩，要怕他不会玩。
希望你家孩子的玩耍力，永远不要消失。
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